زندگی ما

دل نوشته

من را در شبكه هاي اجتماعي دنبال كنيد

رابطه جنسی

۰ ۰

چطور یک رابطه جنسی باکیفیت داشته باشیم

وقتی افراد به بهبود رابطه زناشویی و تقویت رابطه زناشویی فکر می‌کنند، تمرکزشان را فقط بر خود رابطه جنسی و همان چند دقیقه سکس می‌گذارند، درحالیکه یک رابطه جنسی خوب خارج از بستر و از روزها و حتی ماه‌ها قبل از آن شروع می‌شود و بعد از تمام شدن آن هم همچنان وجود دارد. بنابراین با رعایت نکاتی که در ادامه مطرح می‌شود، می‌توانید لذت رابطه جنسی‌تان را چند برابر کنید.

افزایش کیفیت رابطه جنسی یکی از دغدغه های مهم زوجین است. بسیاری از افراد قادر به درک کامل قدرت رابطه ی جنسی در زندگی مشترکشان نیستند. با درک عناصر مهم جسمی و عاطفی که زمینه ساز رضایت جنسی هستند، در صورت بروز مشکلات بهتر می توانید از آن گذر کنید. رفع یکنواختی رابطه جنسی نیاز به مشارکت زوجین دارد. در صورت نیاز به داروهای موثر و درمانگران جنسی متخصص، میتوانید براحتی به آنها دسترسی پیدا کنید. اما ممکن است قبل از مراجعه به درمانگر، با انجام چند شیوه در سبک عشق ورزی بتوانید مسائل جزئی جنسی را حل کنید و باعث افزایش کیفیت رابطه جنسی شوید. در صورتی که با راهکارهای عملی موفق به رفع مشکلات جنسی خود نشدید، می توانید با مشورت یک متخصص مشاوره جنسی و ریشه یابی مشکلات، به صورت اصولی و قطعی درمان را آغاز کنید. برای کسب اطلاعات از روند اینجا کلیک کنید.

 

 

 

  • آوا حسنوند
  • پنجشنبه ۲۸ بهمن ۰۰ ۰۰:۳۵
  • ۶ بازديد
  • ۰ نظر

زندگی خوب

۰ ۰

وینستون چرچیل روزی گفت:”موفقیت شامل رفتن از شکست به موفقیت بدون از دست دادن اشتیاق و جدیت است”.

 

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، امروز می‌خواهم یادآوری کنم چرا با این که ممکن است احساسی نسبتا شبیه یک شکست خورده داشته‌باشید، ولی اصلا شکست‌ نخورده اید. در این جا ۱۵ نشانه وجود دارد که نشان می‌دهند شما یک زندگی خوب دارید حتی اگر این طور فکر نکنید.

۱. شما زندگی کرده‌اید و آموخته‌اید.

هیچ کس نمی‌گوید همیشه زندگی خوب یا آسان است، در حالی که دست‌اندازهای جاده ممکن است خسارت‌بار باشند، ولی با ماشین به سفر یا جایی رفتن قطعا ارزش این کار را دارد. دوباره به شکست‌ها و ناکامی‌ها فکر کنید. شما باید بدانید همه‌ی آن‌ها به دلیلی رخ داده‌اند و بخشی از نقشه یا برنامه‌ای بزرگ‌تر هستند. تمام آن سختی‌ها شما را به جایی رساند‌ه‌اند که امروز هستید، هر آزمایشی که شده اید قالب شما را به صورت این شخص باصلابت و انعطاف‌پذیر درآورده است که حالا هستید. با ایمان، امید، و عشق به حرکت رو به جلو ادامه دهید و بدانید هر تجربه به شما درسی داده است که نیاز داشتید تا شخصی شوید که برای آن زاده شده‌اید.

 
 

۲. شما تخت راحتی دارید که در آن بخوابید.

هرگز یادم نمی‌رود مصاحبه‌ای را که مدت‌ها قبل در رادیوی ملی داشتم. یک مادر جوان اهل هایتی داستان‌اش را می‌گفت. او بچه‌های خردسالی داشت که دائما با تعجب می‌گفت می‌توانند مثل بچه‌های دیگر دوروبرشان غدای کافی بخورند و به مدرسه بروند. چیزی که در این داستان بیش‌ترین تاثیر را روی من گذاشت چیدمان و امکانات خوابشان بود: همه‌ی آن‌ها روی زمین خاکی زیر آسمان می‌خوابیدند و در شب اگر بارندگی می شد همه از خواب بیدار می‌شدند، و هرچه را می‌توانستند از “تخت خواب‌شان” چنگ می‌زدند و به جایی خشک پناه می بردند. این داستان به من یک حس قدردانی و شکرگزاری جدید نسبت به تخت خوابم داد و امیدوارم برای شما هم همین طور باشد: جایی امن برای خوابیدن. و این یعنی یک زندگی خوب .

 

۳. شما تقلا می‌کنید بهتر باشید.

این حقیقت که احساس می‌کنید شکست خورده‌اید، چون به چیزی که می‌خواستید دست یابید دست نیافته‌اید، نشان می‌دهد شما دارید تلاش می‌کنید. اگر به آن تصویر یا طرح بزرگ نگاه کنید، متوجه می‌شوید که همیشه دارید تقلا می‌کنید تا بهتر شوید و تا هر زمان که به این کار ادامه دهید، شادی، موفقیت، و عشق به سراغتان خواهند آمد. فقط تسلیم نشوید. انیشتن گفته است: “درست نیست که کسی بگوید چون من باهوشم باید برای همیشه مشکلات را به جان بخرم و با آنها سر کنم.” مقاوم و سرسخت باشید و هرگز تلاش‌تان را برای آن‌چه می‌توانید باشید متوقف نکنید.

 ۴. شما یک شغل دارید/ داشتید.

هروقت به این یکی نگاه می‌کنید، پی می‌برید هنوز یک وضعیت برد – برد برای شما باقی است. اگر شما یک شغل دارید: عالی است و به معنی یک زندگی خوب است! آن را حفظ کنید و بدانید سرشار از خوشبختی هستید. اگر اخیرا شغل خود را از دست داده‌اید، کج خلقی نکنید! شما قبلا یک شغل داشته‌اید، می‌توانید باز هم یک شغل داشته باشید. شاید این فرصتی باشد که منتظرش بوده‌اید تا کاری را انجام دهید که حقیقتا همیشه عاشق آن بوده‌اید. به جست و جو ادامه دهید، امیدوار باشید، و بدانید که اگر سخت کار کنید و آن چهدر توان دارید انجام دهید ایمان داشته باشید می‌توانید به سرمنزل مقصود برسید.

 ۵. دانش به آسانی در سر انگشتان‌تان است.

در این روزها و این دوره زمانه، شما می‌توانید هر چیز و همه چیز را که می‌خواهید یاد بگیرید. دانش حقیقتا در سر انگشتان قرار دارد! از آن جا که دانش قدرت است، آن قدرت را به‌دست آورید و اجازه دهید به شما برای رسیدن به رویاهایتان کمک کند. از مزایای همه‌ی فرصت‌های “یادگیری” که در مسیرتان وجود دارد بهره‌مند شوید.

 ۶. شما غذایی برای خوردن دارید.

بعضی اوقات باید یک خورده بیش‌تر از آن چه فکر می‌کنید شکرگزار باشید. غذا یکی از چیزهایی است که نباید نادیده بگیرید، چون اگر چندساعتی غذا نداشته باشید به ضرورت آن پی خواهید برد. وقت بگذارید و از هر وعده‌ی غذای بعدی خود لذت ببرید، مهم نیست غذا چه باشد، هر لقمه و گاز را مزه کنید و به خاطر بسپارید که خوشبختی و شادی در لذات ساده‌ی زندگی مثل خو.ردن یک کیک نهفته است.

 ۷. شما قدرت انتخاب دارید.

ارسطو گفته است: “برتری هرگز یک اتفاق یا تصادف نیست. بلکه همیشه نتیجه‌ی همت و هدف بلندمرتبه، تلاش‌خالصانه، و اجرای هوشمندانه است، نشان دهنده‌ی انتخاب خردمندانه از بین گزینه‌های پرشمار است – این انتخاب و نه شانس است که سرنوشت شما را رقم می‌زند.” احتیاجی نیست من بیش‌تر بگویم؟ قدرت انتخاب کردن‌تان را فعال کنید.

 ۸. شما دوست داشتن پروانه‌ها یا چیزهایی مثل آن را تجربه کرده‌اید.

آه! عاشق شدن… احساس می‌کنید جسم‌تان تماما و دقیقا به لحظه‌ای واکنش نشان می‌دهد که نگاهی دزدکی به شخصی می‌اندازید که دیوانه‌وار عاشق او هستید. تجربه‌ی چنین لحظه‌ای طبیعی، ساده و بی‌غل‌ و غش ولی شعف‌بار در ذهن و روح شما خاطراتی را ثبت می‌کند که تا آخر عمرتان می‌ماند. شما حتما خوشبخت و سعادتمند هستید که چنین لحظه‌ای متعالی و باشکوه را تجربه کردید.

برچسب ها: زندگی, زندگی خوب, مشاوره, روانشناسی,
  • آوا حسنوند
  • چهارشنبه ۲۱ مهر ۰۰ ۲۱:۰۷
  • ۹ بازديد
  • ۰ نظر

طلاق چیست

۰ ۰

طلاق از نظر لغوی به معنای رها کردن و آزاد کردن است اما از نظر حقوقی به معنای انحلال ازدواج دائم با شرایط خاص از جانب مرد یا نماینده قانونی او است از این‌رو این نوع جدایی تنها مخصوص ازدواج دائم است؛ به گونه‌ای که انحلال ازدواج موقت از طریق بخشش مدت باقیمانده ازدواج از سوی مرد یا به پایان رسیدن مدت تعیین شده ازدواج، صورت می‌گیرد. با مشاوره ازدواج زندگی بهتری انتخاب کنید

از آن جایی که در برخی موارد به دلایل مختلفی ادامه زندگی زن و مرد با یکدیگر غیر ممکن می‌شود و اگر راه حلی برای پایان دادن به رابطه یک زوج وجود نداشته باشد، مشکلات بیشتری رخ می‌دهد، اسلام نیز با طلاق به عنوان راهی برای جدایی زن و شوهر موافقت کرده است؛ البته از نظر اسلام باید تا جایی که امکان دارد از راه حل‌های دیگری برای رفع اختلافات بین زوجین استفاده کرد و این راهکار را به عنوان آخرین گزینه در نظر گرفت؛ در حالی که این روزها برخلاف گذشته دید زوجین به این مقوله متفاوت است به گونه ای که اکثر زن و شوهرها به جدایی به دید اولین اولویت و تنها راهکار برای پایان دادن به اختلافات زناشویی که با یکدیگر دارند، نگاه می‌کنند.

برچسب ها: طلاق, جدایی, اختلاف زوج ها,
  • آوا حسنوند
  • جمعه ۱۶ مهر ۰۰ ۱۴:۴۰
  • ۸ بازديد
  • ۰ نظر

راز زندگی خوب

۰ ۰
زندگی خوب چیست؟ شادی چه معنایی دارد؟ موفقیت واقعی یعنی چه؟ این ها و سوالات دیگری که برای داشتن یک زندگی خوب در ذهن نقش می بندد را می توانید با مطالعه این بخش آسمونی بیابید. چرا که ما در این مقاله راز زندگی خوب و همچنین ویژگی های یک زندگی خوب را عنوان می کنیم. دعوت می کنیم تا پایان همراهمان باشید.
داشتن فرزندان خوب، ثروت یا تفاهم اخلاقی؟ کدامیک از این‌ها برای شما اهمیت دارد؟ حتماً به زندگی خانواده‌های پیرامون خود دقت کرده‌اید. برخی را به ظاهر موفق می‌بینید و برخی را نه!

آن‌هایی که موفق نیستند یا زندگی خوبی ندارند، دلایل مختلفی برای آن ذکر می‌کنند. مرد و زنی که ثروت و پول برای آن‌ها در درجه اول اهمیت قرار دارد، همیشه با این تصور زندگی می‌کنند که اگر بتوانند درآمد بهتری داشته باشند، هر چه بخواهند می‌توانند به دست بیاورند. اما در مقابل، برخی که به لحاظ اخلاقی و رفتاری با هم تفاهم ندارند، اخلاق و رفتار مناسب را مهم‌ترین عامل می‌دانند. به باور آن‌ها با پول و درآمد کم می‌توان زندگی خوبی داشت، ولی کنار آمدن با اخلاق بد، کاری است بسیار دشوار.

عده‌ای دیگر داشتن فرزند یا فرزندان خوب و عاقل را نشانه‌های یک زندگی خوب می‌دانند. فرزندی که پدر و مادر را درک کند، دوست داشته باشد و به خواسته‌های آنان احترام بگذارد. این‌ها و خیلی از مسائل دیگر که جای پرداختن به آن در این گزارش وجود ندارد، می‌تواند از ویژگی‌ها و شرایط یک زندگی خوب و دلخواه باشد، اما این که این‌ها دلایل واقعی است یا نه، باید نظری کارشناسانه به آن داشت.

از نظر کارشناسان، اغلب مردم، زندگی خوب را زندگی‌ای می‌دانند که در آن اختلاف و ناسازگاری به حداقل ممکن رسیده باشد. اصولاً زندگی یک زوج، آن چنان به هم پیوند می‌خورد که موقعیت‌های بسیار زیادی برای بروز ناسازگاری به وجود می‌آید. کشمکش‌ها به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتند. همسران ممکن است بر سر هر چیزی جر و بحث کنند. اختلاف بر سر پول، حسادت یا انجام کارهای روزمره خانه، همگی می‌توانند رابطه میان زن و شوهر را تیره و تار کنند. بنابراین، شناخت عوامل اصلی اختلاف و نحوه صحیح کنار آمدن با آن، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
این کارشناسان همچنین در ترسیم ویژگی‌های یک زندگی خوب، به خانواده‌هایی اشاره می‌کنند که تصویر خوبی از زندگی زناشویی خود ندارند، لذا عیار موفقیت و داشتن یک زندگی خوب را در تبدیل شدن به فردی دیگر و قرار گرفتن در موقعیت‌های فردی و اجتماعی دیگران می‌دانند. از نظر آنان، اگر بتوانند مانند فلان دوست، همسایه، همکار، خواهر یا برادر خود شوند و به آن چیزهایی که آنان در زندگی دست یافته‌اند دستیابی پیدا کنند، در آن زمان به موفقیت خواهند رسید و دیگر هیچ‌گونه مشکلی نخواهند داشت. در حالی که چنین نگرشی نه تنها باعث موفقیت و شادکامی نمی‌شود، بلکه یک زندگی غیرواقع‌بینانه‌ای را به آن‌ها القا می‌کند که در آن، هیچ گونه هدف و شناخت درستی از زندگی وجود ندارد، این در حالیست که همه ما در زندگی، غرض و مقصودی داریم که به خاطر آن آفریده شده‌ایم، باید دید که هدف ما چیست و چقدر توانسته‌ایم به آن برسیم.
برگزفته از سایت آسمونی
برچسب ها: زندگی, زندگی خوب,
  • آوا حسنوند
  • پنجشنبه ۰۸ مهر ۰۰ ۱۵:۴۶
  • ۹۳ بازديد
  • ۰ نظر

مشاوره ازدواج چیست

۰ ۰

ازدواج یک نقطه عطف و یکی از مهم ترین تصمیمات در زندگی ماست. ازدواج یک آغاز است؛ آغازی از یک خانواده و تعهدی بلند مدت که به ما فرصت رشد و پرورش صفت از خودگذشتگی و کنار گذاشتن منیت را می دهد و بیش از آنکه پیوندی فیزیکی باشد، پیوندی روحی و احساسی است. این نوع پیوند و یگانگی است که ازدواج را متمایز می کند، چرا که با فردی که دوستش داریم رابطه مان را همیشگی می کنیم و این پیوند دائمی که دلیل آن عشق بوده است به ما آرامش می دهد، اما با وجود تمامی این نکات مثبت، این تصمیم زمانی باید گرفته شود که اطلاعات، دانسته ها و پختگی ما در برابر بزرگی این تصمیم کافی باشد. تصمیم های اندکی  مانند ازدواج در زندگی ما  هستند که با وجود مهم بودنشان سرتاسر عمر ما را تحت تاثیر قرار می دهند. اما متاسفانه بیشتر مردم، زمان و هزینه زیادی را صرف یک مراسم عروسی عالی می کنند تا یک ازدواج عالی ! ازدواج اغلب موجب ایجاد حس شادی در اکثریت می شود اما با این وجود، چالش های عمیقی را هم، همراه خود دارد،که نحوه مدیریت زوجین، ادامه دار بودن رابطه و یا بر هم خوردن آن را تعیین خواهد کرد. باید گفت که برای حفظ یک رابطه، نیاز هست تا دو نفر باورهای اشتباه و ناکارآمد خود را از ذهنشان بیرون بریزند و افکار بهتری را جایگزین کنند.

قبل از ازدواج قدرت و اختیار در تصمیم گیری بسیار است و می توان از تشکیل ساختار های مشکل زا دوری کرد، ما در انتخاب خانواده ای که در آن به دنیا آمده ایم هیچ گونه اختیاری نداشته ایم اما معمار خانواده آتی خود خواهیم بود. هیچ چیزی در جهان نمی تواند زندگی انسان ها را بهتر و شاداب تر کند مگر افزایش ازدواج های موفق!با مشاوره ازدواج انتخاب درستی داشته باشید. مرکز مشاوره زندگی خوب همراه شماست

برچسب ها: ازدواج, مشاوره, اختلافات زوج ها,
  • آوا حسنوند
  • سه شنبه ۰۶ مهر ۰۰ ۱۸:۱۴
  • ۷ بازديد
  • ۰ نظر

پدوفیلیا چیست

۰ ۰

پدوفیلیا چیست؟

Pedophilia یکی از انواع بیماری‌ها و انحراف‌های جنسی محسوب می‌شود که از دو قسمت Pedo به معنی کودک و philia به معنی عشق تشکیل شده است.

با توجه به این اسم و ریشه‌های آن می‌توان متوجه شد که این بیماری از قدیم‌الایام نیز رواج داشت و در گذر زمان بسیاری از افراد به آن مبتلا شدند.

در این بیماری جنسی که نوعی اختلال روانی به حساب می‌آید، فرد مبتلا گرایشات جنسی نسبت به کودکان دارد. در واقع این افراد از لحاظ جنسی به سمت کودکان جذب می‌شوند.

گرایش جنسی نسبت به کودکان امری غیر طبیعی است. به همین دلیل نوعی بیماری به حساب می‌آید و افراد با حداقل سن ۱۶ سال، در مدت زمان حداقل ۶ ماه با تفکرات جنسی، خیال‌پردازی و رابطه جنسی با کودکان به این بیماری دچار می‌شوند.

معمولا مردان به این گرایش جنسی مبتلا هستند و تمایلات جنسی آن‌ها نسبت به کودک دختر، کودک پسر یا هر دو فعال است. با این‌که این افراد نسبت به کودکان تمایلات جنسی دارند اما آن‌ها می‌توانند با افراد بزرگ سال غیر هم جنس خود نیز رابطه جنسی خوبی برقرار کنند.

در بیماری پدوفیلیا کودکان حداقل ۵ سال از فردی کوچک‌تر هستند که گرایش جنسی به آن‌ها دارد.
به افرادی که در اواخر دوران نوجوانی خود یعنی سن ۱۶ سالگی هستند و با کودکان ۱۲ تا ۱۳ ساله رابطه جنسی برقرار می‌کنند نمی‌توان گفت که به پدوفیلیا مبتلا شده‌اند، زیرا این ارتباط به دلیل نیازهای جنسی معمولی فرد است.

در این انحراف جنسی معمولا به کودکانی تجاوز می‌شود که در دسترس فرد قرار داشته باشند. با توجه به این مطلب می‌توان گفت که معمولا کودکان محارم مورد آزار و اذیت جنسی قرار می‌گیرند.

در این بین از آن‌جایی که دختران بیشتر مورد توجه خانواده هستند، در نتیجه بیشتر آزار و اذیت‌های جنسی نسبت به پسر بچه‌ها است، چراکه توجه کمتری نسبت به آن‌ها وجود دارد.

بیماران پدوفیلی به دو دسته تقسیم می‌شوند. دسته اول با لمس کودک و دست درازی به او تحریک می‌شوند و لذت می‌برند که به آن پدوفیل فعال می‌گویند. دسته دوم افرادی هستند که فقط در رویای خود از کودکان لذت می‌برند. این دسته پدوفیل منفعل نام دارد.
مرکز مشاوره زندگی خوب همراه شماست

برچسب ها: انحراف جنسی, بچه باز,
  • آوا حسنوند
  • سه شنبه ۰۶ مهر ۰۰ ۱۸:۱۱
  • ۱۴ بازديد
  • ۰ نظر

خانواده و مشکلات آن

۱ ۰


خانواده کوچکترین واحد اجتماعی است، اما بزرگترین واحد آموزش موثر از دیدگاه ملت ها و جوامع و دولت ها و سازمان ملل است.

به همین دلیل، روزی در سال به نام روز خانواده نامگذاری شده است.

خانواده می توانند منبع تغییرات فردی و اجتماعی و رشد ارزش های انسانی باشند.

خانواده ها به عنوان یک واحد یا نهادهای جهانی دارای وظایف و مسئولیت های متداول در جوامع مختلف هستند.

عملکرد مطلوب در خانواده باعث می شود تا روابط عاطفی، روحی و حتی اقتصادی و اجتماعی در بهترین حالت ممکن صورت گیرد.

بالا بردن سطح بهره وری و لذت بردن از توانایی ها و پتانسیل های مختلف افراد بستگی به توجه ویژه ای از مؤسسه خانواده دارد.

امروزه سرمایه گذاری و توجه بیشتر به خانواده ها بیشتر از هر زمان دیگری است.

حتی دولت ها با توجه به توسعه و کیفیت خانواده، با توجه به امتیازات، امکانات رفاهی، آموزش و مشاوره، و به طور کلی سلامت خانواده را مورد توجه قرار داده اند.

آنها سعی می کنند که یک خانواده با کیفیت بالاتر داشته باشند.

قطعا بالا بردن کیفیت خانواده تاثیر مستقیمی بر آموزش نسل های آینده جامعه خواهد داشت.

مرکز مشاوره زندگی خوب همراه شماست

بحران در خانواده و مشکلات خانواده های امروزی 

خانواده های امروز به علت تغییرات اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و غیره در بحران هستند.

روابط خانوادگی، روابط والدین، رشد جمعیت، نقش اجتماعی و سیاسی در خانواده و غیره منجر به بحران در خانواده شده است.

یک عامل اقتصادی همچنین نقش مهمی در ظهور یک بحران خانوادگی ایفا می کند.

تغییر الگوها، افزایش سطح مصرف خانوار، عدم همبستگی بین سطوح درآمد و هزینه ها و همچنین تجزیه نسل ها، بحران در این نهاد ایجاد کرده است.

اصطلاح تجزیه نسل ها تفاوت در ارزش ها بین دیدگاه های والدین و کودک است.

دولت ها به توسعه و کیفیت خانواده توجه خاصی کرده اند و با ارائه امتیازات، امکانات رفاهی، آموزش و مشاوره و به طور کلی سلامت خانواده، آنها سعی می کنند که یک خانواده با کیفیت بالاتر داشته باشند.

بدیهی است که بالا بردن کیفیت خانواده تاثیر مستقیمی بر آموزش نسل های آینده جامعه خواهد داشت.

عوامل اصلی بروز مشکل

مواردی نظیر

  • رشد جمعیت،
  • مسائل اقتصادی،
  • اختلافات والدین،
  • تنش های سیاسی و اجتماعی

نقش مهمی در شکل گیری بحران دارند که با توجه به مطالعات پیوسته و برنامه ریزی عملی، باید تا حدی کنترل و کنترل بحران در خانواده را داشته باشد.

در غیر این صورت این بحران به نسل های آینده و ابعاد مختلف خانواده منتقل خواهد شد.

همزیستی، ازدواج، روابط بین زنان و مردان، روابط والدین و فرزندان، و همچنین میزان وابستگی به خانواده های امروز، دشوار شده است و هر یک از مناطق فوق الذکر نیاز به اصلاح، مشاوره و برخورد مناسب دارد.

در غیر این صورت چهره بحران تا حد ممکن افزایش می یابد.

یکی از تظاهرات بحران در ازدواج های ناموفق و متلاشی شده منعکس شده است.

این باعث می شود که نظم و ترتیب عاطفی کودک در خانواده بدتر شود، افزایش عدالت، ترک تحصیل و دور شدن از خانواده، و به طور کلی، رفتارهای غیرعادی بیشتر در خانواده ها گسترش می یابد، دنیای صنعتی بیش از جهان سوم در این وضعیت است.

خشونت در خانواده، استثمار جنسی، افزایش جرم و بدرفتاری مانند آن، به طور عمده به فقر اقتصادی مربوط می شود.

بنابراین، برنامه ریزان و سیاستمداران اجتماعی باید اقدامات لازم را برای جلوگیری از وقوع این بحران ها یا از بین بردن این بحران ها انجام دهند

مشاوره خانواده زندگی خوب همراه شماست

  • آوا حسنوند
  • جمعه ۰۱ مرداد ۰۰ ۲۳:۴۱
  • ۱۱ بازديد
  • ۱ نظر

نگرانی چیست

۰ ۰

نگرانی چیست؟

درک نگرانی گاهی اوقات حتی برای روانشناسان و درمانگران نیز تا حدی دشوار و چالش زاست. نکته تعجب برانگیز این است که با اینکه نگرانی پدیده‌ای جهان‌شمول و شایع است، اما تعریف آن دشوار است. تنها در همین چند سال اخیر است که پژوهشگران توانسته اند درک درستی از این معقوله پیدا کنند.

آنها در تعریف نگرانی سه مؤلفه مهم را مد نظر قرار داده اند:

۱. آینده مداری، ۲. فاجعه سازی، ۳. افکار کلامی

اولین مؤلفه نگرانی آینده مداری است. یعنی وقتی که نگران می‌شویم به حوادث احتمالی آینده می‌اندیشیم.

برای مثال فرض کنید قرار مهمی دارید و در مسیر ناگهان لاستیک ماشین شما پنچر می شود. شما بلافاصله نگران آشفته و مضطرب می شوید. حالا از خودتان سوال کنید آیا واقعاً نگران پنچری ماشین خود هستید یا نگران تبعات آن.؟

اگر دقت کنید این افکار در ذهن شما خطور می کند: اگر دیر به جلسه برسم چه اتفاقی می افتد؟ دیگران در مورد من چه فکری می کنند؟ نکند این دیر رسیدن باعث ایجاد مشکلاتی در مسیر کاری من شود؟ اگر دفعه بعد در اتوبان ماشین پنچر شود و کنترل آن از دستم خارج شود چه می‌شود ؟ همانطورکه دقت کردید ذهن شما را درگیر پیامدهایی است که هنوز اتفاق نیفتاده اند.

مولفه دوم نگرانی فاجعه سازی است. بدین معنا که شما آینده را از چشم‌انداز تفکری بسیار منفی و بدبینانه می بینید.

افکار شما دائماً به بدترین حالت های ممکن در آینده می چسبند. شما دائماً به این موضوع فکر می کنید که آینده ای وحشتناک و سخت و ناخوشایند در انتظار شماست.

ویژگی سوم نگرانی کلامی بودن افکار است. نگرانی عموماً مبتنی بر افکار کلامی است.

زمانی که حالمان خوب است و در حالت آرامش به سر می بریم هم تصوری و هم کلامی فکر می‌کنیم. اما نگرانی اغلب با خطور تصاویر ترسناک به ذهن شروع می‌شود. کلمات بعدی که به ذهن متبادر می‌شود این تصاویر وحشتناک اولیه را در هاله‌ای از ابهام فرو می‌برد. شما در حین نگرانی دائم با خودتان حرف می زنید و در اثر این حرف زدن با خودتان، توانایی فکر کردن به راه حل های درست را از دست می دهید و آینده را فاجعه آمیز می نگرید.

بنابراین بهترین و مناسبترین تعریف نگرانی به این صورت می باشد : زیاد حرف زدن با خودمان درباره وقایع منفی که می ترسیم در آینده رخ دهند.

انواع نگرانی

نگرانی دو نوع دارد:

۱. نگرانی کارساز
۲. نگرانی دردسرساز

نگرانی کارساز

همه نگرانی های ما بد نیستند. در واقع نگرانی برای بقای ما ابزار مفید است.

در سیر تکامل بشر آنها که نگران وعده غذایی بعدی خود بودند جان سالم به در بردند.

نگرانی کارساز به شما کمک می‌کند با مشکلات و تهدیدهای زندگیتان روبرو شوید.

مثلاً اگر نگران سلامتی تان هستید احتمالاً دست به تغییرات مثبتی در سبک زندگیتان می‌زنید. برای مثال سیگار را ترک می کنید یا ورزش کردن را شروع می کنید.

نگرانی کارساز به شما کمک می کند برای حل مشکلات زندگیتان تدبیر بیندیشید و دست به کار شوید و تهدیدهای آینده را کم کنید.

نگرانی دردسرساز

اولین مؤلفه نگرانی دردسرساز این است که این نگرانی باعث ایجاد هیچ راه حل درست و دقیقی نمی شود.

نگرانی دردسرساز دست و پای شما را برای اقدام سازنده می بندد و توانایی حل مسئله را از شما می گیرد.

دومین مؤلفه این است که بر وقایع نامحتمل و بعید تمرکز می کند مثلاً: دزدیده شدن فرزند شما یا شروع جنگ هسته ای. این نگرانی برای وقایع بعید و نامحتمل، انرژی و وقت شما را بیهوده صرف تنش و اضطراب می‌کند و ممکن است شما تصمیماتی بگیرید که اثر مخربی بر زندگی تان داشته باشد.

برای مثال اگر نگران دزدیده شدن فرزندتان هستید ممکن است دائم او را چک کنید، محدود کنید و با این کار باعث شوید که او بیش از حد به شما وابسته شود.
مرکز مشاوره زندگی خوب همراه شماست

  • آوا حسنوند
  • پنجشنبه ۳۱ تیر ۰۰ ۲۰:۱۷
  • ۱۸ بازديد
  • ۰ نظر

مجردها بخوانند

۰ ۰
  • آوا حسنوند
  • پنجشنبه ۲۴ تیر ۰۰ ۱۴:۴۴
  • ۶ بازديد
  • ۰ نظر

چه دلایلی منجر می‌شود زن یا مرد به همسرش خیانت کند؟

۰ ۰

1⃣ ســردی روابـط

وقتی بین زوج‌ها روابط محبت آمیزِ عاطفی و هیجانی کم می‌شود و دیگر خبری از احساس شور و عشق اولیه نیست، در این زمان ممکن است یکی از زوج‌ها وارد رابطه خیانت‌آمیز شود.
 
2⃣ سـرد شـدن نسـبت به ظاهـر یکدیگـر

در زندگی زناشویی افرد به تدریج ممکن است نسبت به ظاهر همسرشان دل‌سرد شوند یا اینکه جذابیت‌های فردِ مقابل برایشان یکنواخت و تکراری شده باشد.

3⃣ اعتماد به نفس پایین و خودانگاره منفی نسبت به خود

افراد برای آنکه عزت نفس و خودانگاره‌شان را حفظ و تقویت کنند، می‌کوشند از طریق رفتارهایشان نشان دهند عزت نفس‌شان بالاست و در این زمینه مشکلی ندارند. این دسته از اشخاص به دنبال رابطه‌هایی خارج از سیستم خانواده می‌گردند تا خودشان را اثبات کنند. البته گاهی هم فرهنگ‌ها باعث ایجاد این تصورات می‌شوند. مرد می‌خواهد از طریق مردانگی و زن از طریق جذابیت، خود را نشان دهد.

4⃣ داشتـن اختلالات و مـشکلات روانشناختـی

افرادی که دچار یکسری از اختلالات بالینی هستند بیشتر در معرض خیانت به همسرانشان قرار می‌گیرند. مثلا اشخاصی که کنترل‌های هیجانی ندارند یا اینکه دچار ضعف شخصیت‌اند.

5⃣ ازدواج‌هـای اجبـاری

زن یا مردی که برخلاف میل‌شان و به دلیل اصرار خانواده تن به ازدواج می‌دهند، احتمال آن که به همسرشان خیانت کنند بیشتر از سایرین است.

مرکز مشاوره زندگی خوب همراه شماست
  • آوا حسنوند
  • سه شنبه ۲۲ تیر ۰۰ ۱۷:۵۴
  • ۷ بازديد
  • ۰ نظر

درباره من

دل نوشته برای خودم
چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت ۰۳

آرشيو

تازه ترين مطالب

آخرين نظرات

برچسب ها

پربازديدترين مطالب

محبوب ترين مطالب

پربحث ترين مطالب

نويسندگان

پيوندهاي روزانه

پيوندها

خلاصه آمار

  • مجموع نمایش‌ ۱,۲۷۰
  • مجموع بازدید ۴۵۶
  • بازدید امروز ۱۱
  • بازدید دیروز ۰
  • مجموع مطالب ۱۶
  • مجموع نظرات ۴
  • افراد آنلاین ۱
فارسي بلاگ : رسـانه وبلاگ نويسان حرفـه اي